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的起床令。 曾元均的军人风范越来越强势了，自己交班计日可待了。 “列队！”朱有志看见时间已到，从容地走了过来。 “你们今天训练的是限时短程跑。” “班长！”朱有志向曾元均喊。 “在！”曾元均立了一个军礼，出列队中走了出来。 “今天的限时短程跑由你负责带领大家完成。” “可以完成任务吗？”朱有志冷厉地问。 “保证完成任务。”曾元均响亮的回答让朱有志心头暗暗一惊。 这个限时短程跑就是那些正规的兵种在训练的初期也是勉强完成的任务，何况是这帮富家子弟兵。 现在曾元均回答的这么响亮，他倒是要看他曾元均是如果做到的完成任务。 他要看看这帮一直让他头痛的富家子弟会不会屈从曾元均。 “班长，我们真的要今天完成限时短程跑吗？”几个少爷哭丧着脸问。 限时短程跑他们早就听说了，这可是极其挑战的一项训练，老兵都闻跑色变，何况是新兵。 “大家不要为自己的无能找借口了，一会我和阎柴给大家示范。”曾元均声音沉顿，让正在想找其他借口的少爷不敢说话了，诺诺地站立着。 200米25秒之内跑完对他们来说一种极限，考验的不仅仅是爆发力，还有反应能力，脚步，姿势，摆动的手势，和短时间冲刺耐力。 他们平时在刘英喆的带领下就不爱做体能训练，总觉得那是别人的事情，与自己无关。 甚至可以混蒙过关。 但是现在是曾元均在监督了，他们知道没有了任何的投机取巧，担心和恐惧更是浓烈。 “你们看着，我们跑给你们看。”曾元均说罢拉了阎柴走到cao练场的另外一头去了。 第一个开始做示范的是曾元均，他走到了跑道的前端，做好前跑的姿势，他采用的是蹲式起跑姿势，他集中精力，身体向前俯，两手撑地，蹲在地上准备起跑，阎柴手里拿着时刻表，嘴里的哨子一响，曾元均的身子就飞驰起来。 少爷们看的眼都直了，惊呼起来，这是什么速度。 快如骏马 身如闪电。 一眨眼的功夫，曾元均就跑完1百米，一惊呼之间，曾元均已经达到了2百米的终点。 “21秒。”阎柴汇报了时间。 “天，比规定的还超越了4秒.”一帮少爷由惊呼转为佩服。 “班长，你真是太厉害了。” “班长我们要向你学习。”少爷们态度开始转变。 “不就是会跑个步吗？有什么大惊小怪的？”刘英喆不阴不阳的开口。 看着一群人围着曾元均，他就不爽。 凭什么一个下等人就如此轻而易己的爬到了自己的头顶之上。 “刘少爷，人家好歹也是会跑步，你会跑步吗？，你跑得过曾元均吗？”一个少爷开始维护曾元均。 “刘少爷，别吃不到葡萄就说葡萄是酸的，我们老老实实的跟着班长混，至少不会吃眼前亏。”一个少爷劝说刘英喆。 谁爱当步兵连的头他没意见，只要减少一点苦头就行。 谁强就跟谁。 识时务者为英明。 “你们爱跟谁，跟谁去，不就跑个短程跑吗？你们犯的着把他看成神一样吗？”刘英喆恼怒地朝那几个少爷大骂。 那几个少爷本来就不打算跟着刘英喆一道了，知道他心底不爽，但是看着他之前也是带领过他们一伙胡闹过的人，也不好怎么说话了。 就任凭刘英喆的骂着。 “你们就当他神，我却是当他猪。”刘英喆知道自己已是孤掌难鸣了，但是依然在垂死挣扎的大骂，完全忘记了刚才不起床还被曾元泼了一桶冰水的教训。 ☆、68 跑慢的被烧成灰 一个下等人，就凭几脚功夫，就跑到他的面前来指手画脚了。 他不服气，他要骂。 他打不过，他要骂的过。 “你当我是什么都无所谓，所谓的是你必须得完成限时短程跑。”曾元均不知道什么时候来到了刘英喆的背后，突兀冒出来的声音把没有准备的刘英喆吓了一跳。 刘英喆知道自己的话被曾元均听了个真真切切，想收回来也不可能了，只得硬着头皮继续挑战曾元均。 “我要是不完成呢？”刘英喆说话的气势明显已经去了三分。 大家都知道刘英喆只是为了保存他的面子而已，都不想理会他，几个少爷息事宁人，推推拉拉的拉着曾元均往cao练场的另外一头走去，一边走一边说“班长，把你刚才限时短程跑的经验都教给我们，我们都要向你取经呢？” 曾元均被一帮人推着往前走，也不好和刘英喆继续顶嘴了。 唠叨不是他的强项。 刘英喆看见大家都不理会他，恼羞成怒的跺了跺脚，最后还是跟了上去。 “班长，你给我们说说，要怎么样跑才能跑到教官规定的标准。” “班长你得尽心尽力的教我们，不然我们怎么过关？” 几个少爷七嘴八舌的求助曾元均。 “你们平时练习是不够规范的，现在开始，你们要注意了，我们是步兵连，不是舞台上的绣花拳。” “我们要面对的是随时而来的战争，你们不再是书院里的学生，我也不是学院里被你们求混过关的授士” “你们可以跑慢点，或者可以不跑，但等待你们的将会是死亡。” 曾元均严肃而冰冷。 把一帮少爷说的心惊胆战，仿佛日本人就要拿着明晃晃的刺枪对着自己的咽喉一样，脸色惨白。 “班长，你快点教我们，告诉我们需要注意什么。”几个少爷害怕的央求起来。 虽然天天无所事事，但是少爷们早已听闻外面的形势，日本人迟早要南下，不然黄司令发征兵令干嘛？ 以前的高枕无忧，现在是全城戒备。 “首先，你们要注意，开始跑时，你们有人是用后脚跟先着地，有人是前脚掌先着地。你们跑得慢时用后脚跟先落地，跑得快时用前脚掌先着地，现在规定，无论快慢，都用前脚掌先着地。” “班长，这是为什么？”一个少爷不解地问。 “道理很简单，前脚掌着地可以提高速度，你们别小看这个小小的改变，或者以后就是你们逃命一瞬间的救命稻草。”曾元均把理论结合实际和大家说了一遍。 “谢谢班长指点。”几个少爷听的很认真。他们平时只知道一身蛮力的训练，还不知道一个普通的跑步也是有讲究的。 看来跟着曾元均是正确的，回头不晚。 “还有你们记得要采取跑步一定要采用两步一呼、两步一吸的频率，跑好了可以可以用呼吸催化速度的。” “呼吸