258中文小说阅读网 - 都市小说 - 水中飞鱼在线阅读 - 第296页

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    “喂你别……”子轩有点纠结地朝黑仔的后方看过去。

    高挑的身影已经遮挡住黑仔头顶的光线了,可惜这个兴奋的家伙没有发现。

    直到,一只有力的手直接从黑仔的手中抢过矿泉水瓶,然后看都没看,随手一扔,水瓶就准确无误地被扔进了垃圾桶里。

    黑仔的尾巴,瞬间就被他夹在了腿间。

    意识到慕枫竟然比他们倆跑得还快,有点郁闷。

    意识到自己好像闯祸了,更加郁闷……

    他摸了摸鼻子,突然特别乖巧着对着一脸冰冷的慕枫笑:“慕大少,您跟旺仔慢慢玩,小的……先走一步!”

    说完,一溜烟,他就消失无踪……

    子轩一脸无语地看着慕枫,道:“你吓到他了。”

    而慕枫面无表情地脱掉自己的外套,直接盖在子轩的身上:“你的衣服已经完全湿透了。”

    “哦。”

    “哦什么!昨天我跟你说的事你忘了?”

    “啥?”

    “我说过你现在跟以前有些不一样了!如果你还不注意……”

    子轩直接打断他:“你是说我比以前变得暴躁了?”

    慕枫一愣,然后扑哧一声就笑了,脸上冷漠的线条瞬间变得柔和:“呵呵,还会记仇呢。”

    “哪有,我只是重复你说过的话。”

    而慕枫轻轻地帮他整理衣襟,轻笑:“稍微暴躁,任性一点也没有关系啊,因为我都喜欢。”

    子轩睁大眼睛看他,马上就红着耳廓看向别处。

    然后,他突然就微笑了起来:“哎,又刚好遇到日出呢,今天的天气一定会相当好。”

    是啊,红艳艳的太阳已经完全升上了天空。光芒万丈。

    子轩茶色的发梢几乎被染成了金色,他的轮廓,看起来那样柔和,那样漂亮。

    慕枫伸手搂住他的肩膀,也看向天空:“对,今天天气一定不错。”

    “嗯!这么好的天气,真应该吃上一颗红心盐蛋,一只香喷喷的鸡翅,一个香辣猪蹄……然后,好好地睡一个大觉啊!”

    “吃货,你今天不是还要训练蝶泳吗?”

    “训练蝶泳跟吃东西不冲突啊!”

    “我要告诉教练你私藏食物。”

    “啊!别啊,我请你吃还不成吗?”

    慕枫看他这样子,忍不住凑过去亲了一下他的脸颊,话锋一转,便问:“昨天晚上,你是怎么解决的?”

    子轩眨眨眼,终于跟上了他的跳跃性思维,飞快地扫了一下对方的下半身,然后红着脸看向另一边:“鬼才告诉你。”

    而慕枫,嘴上的笑意更浓了。

    他凑到子轩的耳边,用甜腻到极致的声音说:“我可是幻想了无数次你在我身下高潮的样子,才——”

    终于忍无可忍的子轩,直接将慕枫抵在一大块岩石的后面,一把抓住他的衣领,在他还没有说完的情况下,拉下他的头,直接用嘴唇堵住了那些让人脸红的话语!

    两分钟以后,他才气喘吁吁地放开慕枫,满脸通红。

    而慕枫就像一只饱餐了一顿的大狐狸,伸出舌尖享受般地舔舐着自己的嘴唇,然后满意地笑道:“宝贝,谢谢招待。”

    146

    146、chapter 137 训练 ...

    子轩说得没错,毛爷爷采取分组参赛的方法,确实帮大多数人屏蔽了很多比赛。比如他会派肖志杰、黎冰、杨伟等十几个人去秘鲁参加国际泳联第三届世界青年游泳锦标赛,接着,又让子轩、大橙子、森月带着几个刚进国家队小将前往香港参加国际公开游泳锦标赛。

    比赛也就只有几天而已,可以说,9月21之前,子轩等人基本上恢复了往复于T大和国家队训练基地之间的生活。

    郑杰的训练方式和尹尘在很多地方是相似的。比如,他依然用有氧短冲间歇训练代替长距离训练——即游20个100米,每个100米之间暂停15秒,期间1,4,7,10,13,16以每分钟48次的划频速度完成(这样才能够达到比赛的供能状态),其余期间达到每分钟45次划频。

    但是他还是有很多跟尹尘不同。比如,尹尘的训练重点在与纠正细节动作,重视基础普通训练,而郑杰不一样,只要来到了他的手下,他不会太重视大家的细节动作,只要够快,达到他要求的时间,要求的训练量就不会受到惩罚。可是要知道,他每天要求的训练量比尹尘起码都要多个5000米!所以为了完成他的要求,大家不得不钻研自己的技术,取长补短。

    另外,在体能训练上,他的方法非常多样,尤其在世锦赛结束以后,他也更重视爆发力训练。

    说起爆发力训练,这可帮助了子轩不少忙。

    因为大家都知道,他的爆发力是很不错的。可是,也是不稳定的。

    郑杰早看出了他的担忧,专门给他指定的相关的,用来提高他下肢力量,以及划水肌rou群力量的训练,比如跳箱子、绳带游、平衡木下蹲、实心球猛击等等。这些训练如果只是做一两下,可能觉得并不难。但是就比如说跳箱子,就要求从地面跳上跨部那么高的黑木桌子,一两次还行,但如果让人连续跳20次,还是绝对难以忍受的啊!

    这些训练都是分周期进行的,下肢力量训练有三个周期,爆发力耐力训练也同样是三个周期,每天,两种都要一起训练,还要外加蝶泳的基础动作训练,用时两个小时——可是这种陆地训练就训练两小时,可见训练量到底有多大啊!于是,每次子轩一结束陆地训练就直接瘫倒在软垫上,气喘吁吁望着天花板,全身的汗早把运动服打湿了!